Antes de iniciar uma dieta baseada em suco é importante conhecer tudo a respeito.
Indicações, efeitos colaterais, como preparar e especialmente como deixar seus sucos ainda mais saborosos.
Benefícios de sucos para emagrecer
Existem vários benefícios dos sucos emagrecedores, variando de acordo com cada tipo de suco.Porém alguns normalmente são encontrados
Abaixo os principais benefícios que você pode encontrar:
- Ajuda a controlar o Colesterol e ajuda a diminuir a ação da gordura sob o fígado;
- Combate a gordura abdominal e são ricos em vitaminas;
- Ajuda no funcionamento do intestino devido a grande quantidade de fibras;
- Possui nutrientes desintoxicadores (Detox);
- Pode ajudar no combate a alguns sintomas como enxaqueca, sono, cansaço, falta de concentração, entre outros.
- Ajuda a regularizar o sistema nervoso e o aparelho digestivo.
Quais sucos emagrecedores existem?
Os principais sucos emagrecedores que existem são:- Suco de Laranja com Linhaça: A Linha é um alimento que provoca sensação de saciedade prolongada. Ela diminui o apetite e a compulsão por comida de maneira natural e saudável. Combinada com a laranja que possui propriedades emagrecedoras torna o suco extremamente importante para dietas de emagrecimento.
- Suco de Berinjela: A Berinjela ajuda a reduzir a absorção de colesterol e ajuda a emagrecer. A Berinjela tem a capacidade de diminuir os sintomas de artrite, gota, reumatismo e diabetes;
- Suco de Couve: A Couve é uma hortaliça que faz bem a saúde e auxilia na cicatrização, é anti-inflamatória e possui várias vitaminas e minerais. A Couve melhora o funcionamento intestinal, face que a couve é um laxante natural. Possui também propriedades que desintoxicam o organismo, o que favorece o emagrecimento.
- Suco Verde: Ajuda no emagrecimento além de ser desintoxicante e rejuvenescedor. É composto por pepino, maça, espinafre e gengibre. Alguns de seus principais benefícios são: é antidiurético, desintoxica o organismo, melhora a digestão, melhora a atividade cerebral e reduz a prisão de ventre.
- Suco Detox: Este é um dos sucos que mais prometem emagrecimento rápido. É uma bebida que contém componentes que favorecem uma limpeza hepática. Potencializando assim a eliminação de toxinas que sobrecarregam o seu organismo. Tem como principal resultado e emagrecimento, melhoria da concentração, Humor e Digestão.
- Suco de Limão com Gengibre: Limão com Gengibre é a combinação perfeita para emagrecimento. Além disso auxilia a digestão e o controle da fome.
Também importante lembrar que na maior parte dos casos o uso prolongado de sucos emagrecedores pode fazer mal a saúde.
Isso pensando em uma dieta para emagrecimento e não no consumo do suco junto aliado a outras refeições.
No geral estas dietas podem fazer você emagrecer rápido, chegando a números como de 5 a 7kg por semana, o que não é nada mal, pois é uma ótima opção de emagrecimento.
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